F&Q
Brauche ich Vorkenntnisse, um mit dem Training zu starten?
Nein. Alle Pläne und Trainingseinheiten werden individuell an Ihr aktuelles Level angepasst – ob Anfänger oder Fortgeschrittener.
Muss ich zwingend ins Fitnessstudio gehen?
Nein. Das Training kann im Studio, zu Hause oder auch draußen stattfinden. Die Pläne richten sich nach Ihren Möglichkeiten und Vorlieben.
Wie läuft die Ernährungsberatung ab?
Wir analysieren zunächst Ihre Ausgangssituation, Ziele und Gewohnheiten. Darauf aufbauend erhalten Sie einen individuellen Plan mit klaren Strukturen und flexiblen Lösungen, die zu Ihrem Alltag passen.
Was ist, wenn ich mit der Lebensmittelauswahl überfordert bin?
Auf Wunsch begleite ich Sie beim Einkaufen und zeige Ihnen direkt, welche Produkte sinnvoll sind und wie Sie im Alltag gesunde Entscheidungen treffen können.
Kann ich auch nur einen Trainingsplan ohne Personal Training bekommen?
.Ja. Sie entscheiden, ob Sie 1:1 betreut werden möchten oder lieber mit einem individuell erstellten Trainingsplan eigenständig trainieren.
Wie wichtig ist das Thema Mindset im Coaching?
Sehr wichtig. Training und Ernährung funktionieren langfristig nur, wenn auch die Einstellung passt. Gemeinsam arbeiten wir daran, Motivation aufzubauen, Rückschläge richtig einzuordnen und Routinen zu entwickeln, die bleiben.